「受験勉強を始めたけど、やる気が続かない…」「モチベーションが下がって勉強に集中できない…」
受験勉強は長期間にわたるため、モチベーションを維持することが非常に重要です。
本記事では、東大生が実践した 「受験勉強のモチベーションを維持する5つのコツ」 を紹介します！
🎯 目標設定のポイント✅ 長期目標：受験本番の合格目標（例：東大文一合格！）✅ 中期目標：次の模試で偏差値5アップ！✅ 短期目標：1週間で英単語300語を覚える！
➡ 目標は具体的に決めて、ノートやスマホに書き出そう！
🎯 習慣化のポイント✅ 毎日決まった時間に勉強を始める！（例：朝7時〜、夜8時〜）✅ 「勉強のスイッチ」を作る！（例：カフェで勉強、好きな音楽を聴く）✅ ポモドーロ・テクニック（25分勉強＋5分休憩）を活用する！
➡ 「やる気があるかどうか」ではなく、「決まった時間に勉強する」ことで継続！
🎯 おすすめの方法✅ スタディプランナーを活用して「勉強時間」を記録する！✅ チェックリストを作成し、終わった項目に✅をつける！✅ ノートに「今日やったこと・できるようになったこと」を書く！
➡ 勉強の成果を可視化することで、達成感を感じられる！
🎯 ご褒美の例✅ 1時間勉強したら、お気に入りのYouTubeを10分観る！✅ 模試の目標を達成したら、好きなスイーツを食べる！✅ 1週間の勉強計画を達成したら、友達と映画を観る！
➡ 小さな目標＋ご褒美の組み合わせで、勉強が続きやすくなる！
🎯 おすすめの方法✅ 友達と模試の結果を共有し、競い合う！✅ オンライン自習室や勉強アプリ（Studyplusなど）を活用する！✅ SNSで勉強アカウントを作り、学習記録を投稿する！
➡ 仲間がいると、「頑張ろう！」という気持ちになれる！
✅ 「短期目標」と「長期目標」を設定し、達成感を得る！✅ 勉強を「習慣化」し、やる気に頼らない！✅ 勉強の成果を「見える化」して達成感を感じる！✅ 適度な「ご褒美」を設定して、モチベーションを維持！✅ 受験仲間と競い合いながら、楽しく勉強を続ける！
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